1. bangladeshkhobor24bk@gmail.com : bangladesh khobor : বাংলাদেশ খবর
  2. charoletteseeley80@awer.blastzane.com : charolette78j :
  3. ryancrocker320@lajoska.pe.hu : eulalia51m :
September 26, 2022, 10:45 pm
ব্রেকিং নিউজ
রহনপুরে বিভিন্ন প্রতিষ্ঠানকে অর্থদন্ড ও সিলগালা, রেলের ভ্রাম্যমান আদালত আবারো গুঞ্জনে ঐশ্বরিয়া রায় এক যুগ পার করলেন সোনাক্ষী সিনহা ‘বড় ভাইদের’ জানিয়ে ক্যাম্পাসে ফিরলেন ইডেনের সেই নেত্রীরা সময়ের সাথে সাথে দীর্ঘ হচ্ছে লাশের সারি, মৃত্যু বেড়ে ৩৯ ২৬ জেলা পরিষদের চেয়ারম্যান প্রার্থী বিনা ভোটে জয়ী পঞ্চগড়ে নৌকা ডুবে ২৪ জনের মৃত্যু ইডেন কলেজে ছাত্রলীগের দুই গ্রুপে সংঘর্ষ ১১ বসন্ত পূর্ণ করলেন অনন্ত-বর্ষা পুলিশ সরিয়ে দিলে আওয়ামী লীগ কতক্ষণ মাঠে থাকবে সেটি বড় প্রশ্ন: রুমিন ফারহানা কিয়েভে নিযুক্ত ইরানি রাষ্ট্রদূতকে বহিষ্কার চেহারার উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে কী করেন টাবু! বাড়িতে ঢুকে ৭ম শ্রেণির এক স্কুলছাত্রীকে ধর্ষণ মিয়ানমারে সংঘাত রোহিঙ্গা প্রত্যাবাসনকে দুরূহ করে তুলেছে : প্রধানমন্ত্রী  তেঁতুলঝোড়ায় জাবি অ্যালামনাই এসোসিয়েশন সাভার উপজেলার মিলনমেলা অনুষ্ঠিত সাভারে প্রকাশ্যে ছুরিকাঘাতে রমিজ নামের এক যুবককে হত্যা জাতিসংঘে আজ ভাষণ দেবেন প্রধানমন্ত্রী স্কুলছাত্রী অদিতা হত্যা: কোচিং শিক্ষকসহ ৩ জন আটক যোগ্যতা প্রমাণের জন্য কঠোর পরিশ্রম করেছি : শানায়া কাপুর বেড়েছে শাক-সবজি ও নিত্যপণ্যের দাম

ওষুধ না খেয়েও মাথাব্যথা দূর করার অন্যতম উপায়

বাংলাদেশ খবর ডেস্ক
  • আপডেটের সময় : Wednesday, December 29, 2021,
  • 6 বার পড়েছেন
Bk

মাথাব্যথার সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। এই ব্যথায় থমকে যায় বাকিসব কাজ। তখন একটাই চেষ্টা, মাথাব্যথা দূর করা। বর্তমান সময়ে বেশিরভাগ মানুষই গ্যাজেটনির্ভর জীবনযাপন করছেন। সারাক্ষণ টিভি, কম্পিউটার, স্মার্টফোন ইত্যাদির ব্যবহারের কারণে এই মাথাব্যথার সমস্যা বেড়েই চলেছে। এর বাইরে নিদ্রাহীনতা, কাজের অতিরিক্ত চাপ, সকালের খাবার না খাওয়া ইত্যাদির কারণেও মাথাব্যথা হতে পারে।

মাথাব্যথা কমানোর জন্য নানা ওষুধ খেয়ে থাকেন অনেকেই। কিন্তু সেসব ওষুধ আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর হতে পারে। তাই ওষুধ না খেয়েও মাথাব্যথা দূর করার অন্যতম উপায় হলো এমন খাবার খাওয়া, যা এই অসুখ থেকে মুক্তি দেবে। বোল্ডস্কাই প্রকাশ করেছে এমনকিছু খাবারের কথা, যা খেলে দূর হবে মাথাব্যথা।

বাংলাদেশে খবর

কার্বোহাইড্রেট
খাবারে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কম হলেও মাথাব্যথা হতে পারে। আমরা যখন লো-কার্ব গ্রহণ করি তখন শরীরে গ্লাইকোজেন হ্রাস পেতে থাকে, যা আমাদের মস্তিষ্কের শক্তির প্রধান উৎস। তাই কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার গ্রহণ মাথাব্যথা দূর করে এবং মন-মেজাজ ভালো রাখতে পারে।

আদা
আদাকে বলা হয় সুপারফুড। এই ভেষজ আমাদের নানা উপকারে লাগে। মাথা ব্যথা এবং মাইগ্রেন থেকে মুক্তি পেতে খেতে পারেন আদা। কখনো বমি বমি ভাব কিংবা ফ্লু-এর লক্ষণ দেখা দিলেও আদা খান। আদা চা এক্ষেত্রে বেশ কার্যকরী হতে পারে।

তরমুজ
শরীরে পানির অভাব হলেও অনেক সময় তা মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। তাই বারবার পানি পান করা বা পানি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া- এই সমস্যঅ থেকে মুক্তি দিতে পারে। তরমুজে রয়েছে ৯২ শতাংশ পানি, যা আপনার শরীরে পানির ঘাটতি মেটাতে পারে। এই ফলে আরও রয়েছে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম, যা মাথাব্যথা কমাতে বেশ কার্যকরী।

পালং শাক
গাঢ় সবুজ রঙের এই শাক শুধু দেখতেই সুন্দর নয়, উপকারের দিক থেকেও অনন্য। এই শাকে আছে প্রচুর ম্যাগনেসিয়াম, যা মাথাব্যথা কমাতে পারে। এককাপ পালংশাকে রয়েছে ২৪ মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম। ম্যাগনেসিয়াম মাইগ্রেন কমাতে সাহায্য করে।

দই
তীব্র মাথাব্যথায় ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খেলে ব্যথা অনেকটাই দূর হয়। ক্যালসিয়ামের অভাব দেখা দিলে মস্তিষ্ক সঠিকভাবে কাজ করে না। দইয়ে আছে প্রচুর রাইবোফ্লাভিন, যা বি ভিটামিন কমপ্লেক্সের একটি অংশ। এটি মাথাব্যথা কমানোর ক্ষেত্রে বেশ কার্যকরী।

আমাদের ওয়েবসাইট >বাংলাদেশ খবর
আমাদের ইউটিউব > 24News tv
আমাদের ফেসবুক পেজ > বাংলাদেশ খবর
আমাদের টুইটার > @b_khobor

Google Ads

এই পোস্ট টি শেয়ার করুন

এই ক্যাটাগরির আরো খবর

ক্যালেন্ডার

September 2022
S M T W T F S
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
শ্যামপুর-মডেল-টাউন।
https://www.facebook.com/bergerbd/

© All rights reserved ©2021 -bangladeshkhobor.net.All rights reserved by the publisher.

       
Desing BY Mutasim Billa